快樂的15種習慣

今天中午和女兒一起到犘斯漢堡吃午餐，在等餐點送來的空檔裏隨手從旁邊的雜誌架上拿了本《天下雜誌》來翻閱，這期的封面標題是”快樂的15個習慣”，正巧近來正在和視聽服務組的同仁密集地規劃「樂活心主張」的活動（即將於4月15日推出），因此，這個標題特別吸引我的注意；此外，近來自己也因許多瑣事纒身，每天忙得天翻地覆，時時心中總會浮現要放空自己，簡單過生活的念頭，所以看到這本雜誌不免眼睛一亮，立刻想要拜讀一番。

此篇文章的標題乃是取自日野原重明所寫的新書《快樂的15個習慣》，來探討找尋快樂的重要措施。文中提及日野原重明先生是一位日本醫生，也是位作家，生於1911年(與中華民國同年耶～），現年98歲，是日本最有活力的工作人，《快樂的15個習慣》正是他的人生哲學，他認為一個人的身和心都是由「習慣」造就而成的，因此，養成好的生活習慣，就能有正面的能量，這是非常重要的事。在餐廳裏簡單地抄錄下快樂的15個習慣，願能時時提醒自己能常記於心，快樂過生活！

　習慣1：心中永保愛
　習慣2：抱持「一切都會變得更美好」的正面想法
　習慣3：挑戰新事物
　習慣4：鍛鍊自己的專注力
　習慣5：向心目中的典範學習
　習慣6：感受他人的心情
　習慣7：珍惜有縁相逢的所有人、事、物
　習慣8：比八分飽再少一些
　習慣9：對飲食不要過於神經質
　習慣10：能走路就走路
　習慣11：與更多同好享受運動時光
　習慣12：發現更多樂趣
　習慣13：調節壓力
　習慣14：反身自省，要求自己(責任總是在我）
　習慣15：不要盲目、非理性

上網查了一下臺大圖書館的館藏目錄，《快樂的15個習慣》的中文譯本是天下雜誌於2009年出版的書，圖書館已購入此書，不過也已被讀者借出，看來明天又可去逛逛書店了。

參考資料：
莊素玉，《快樂的15個習慣》，天下雜誌，第414期 (2009年1月14日)，頁121-136。(http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=36594)
日野原重明 著，高雪芳譯，《快樂的15個習慣》，台北市：天下雜誌，2009年。(博客來網路書店 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010425754)